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夏バテ(@_@;)していませんか?

 
 
     暑い日が続きますが
     夏バテ(@_@;)していませんか? 
      
     夏バテ対策・・・お試しください!
 
      バランスの良い食事が理想ですが
       ビタミンB郡を多く含む食材を食べる。
       例えば甘酒がいいらしいです。
      暑くてもシャワーだけで済ませず
       38~40℃位のぬるめのお湯につかる
       寝る前の1時間位前に入浴するといいらしいです。
 
     
 
     
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